运动SOP

改善饮食结构,强身健体，锻炼心肺，提升精神面貌；
循序渐进，不宜强度过大，让身体过度劳累，否则反而成为负担，影响精神面貌；

序号	事项/物品
1	帽子
2	纸巾
3	湿巾
4	水杯
5	香蕉

120燃脂
140有氧
150无氧