改善饮食结构,强身健体，锻炼心肺，提升精神面貌；
循序渐进，不宜强度过大，让身体过度劳累，否则反而成为负担，影响精神面貌；
| 序号 | 事项/物品 |
|---|---|
| 1 | 帽子 |
| 2 | 纸巾 |
| 3 | 湿巾 |
| 4 | 水杯 |
| 5 | 香蕉 |
2026/3/5小于 1 分钟
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
记录与长期主义
在第2期：南山(2026年2月25日)中提到了知乎中的两个问题：为什么要记录自己。其中@松风竹露提到了一点“用“写历史”的方法，看清你自己”，其余博主则比较偏“记录”本身。
2026/3/3大约 1 分钟
有新生，亦有离去。
2月流水账，时间过得太快，来不及记录，不知如何记录。
2026/2/25大约 1 分钟
本文摘录自-知乎
你的低成本爱好是什么？ - 麦田里的守望者的回答https://www.zhihu.com/question/1897959255778231029/answer/1935485311879747561
这篇与知乎02-为什么一定要频繁记录自己些许关联，或许也可以解释，记录自己的意义。但重要的是，记录完，要时常回头看看，不然就成了流水账。也正如热评@750ml-39所说的，记录+分析。
2026/2/25大约 9 分钟
本文摘录自知乎：为什么一定要频繁记录自己?
为什么一定要频繁记录自己? - 星雨月虹的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/1925936172162605365/answer/1995862141002064045
2026/2/25大约 12 分钟
常说要“好好学习”，但时间久了，似乎大家都默认代指---学习学校的文化课。
特别是孩子，这个概念让它们产生误解，不去上学，去工作、摇奶茶，是不需要学习的。但实则做什么都需要“学”。
刚好最近读费孝通先生的《乡土中国》，文中对“学”的解释，又让我想起此事。
2026/2/1大约 1 分钟
本文标题
Food & Focus：碳水比例与清醒度
为什么吃完会困？——碳水与蛋白质的能量平衡
Tips：本文内容参考ChatGPT2026/2/1大约 3 分钟
2026/2/1小于 1 分钟
这周实验效果不错，刚好最近写代码攒了很多笔记，便用了周五+周日近一天半的时间，更新了博客文章，当作歇息，换换脑子。
时间线：
同时还换了字体、图标、首页样式。对新的字体甚是满意。
也重新梳理了结构，新增日日新板块，并开了四个专栏：生活杂记、生活杂谈、生命律动、银幕之上。
杂谈也许不会更新。
新文章：
- 01“学”什么
- 一个人的武林
- Food & Focus：碳水、蛋白质、清醒度
- 八段锦
- 技术笔记若干
2026/1/30小于 1 分钟
2026/1/30小于 1 分钟
